Dein Dankbarkeits-Tagebuch

 

 Nur wenige Minuten täglich verändern dein Mindset!
Dankbarkeit und Zufriedenheit sind zwei unschätzbare Begleiter für ein glückliches Leben. Doch viel zu oft sehen wir nur das Negative. Dabei reichen wenige Minuten täglich aus, um eine positivere Sichtweise zu trainieren und in den eigenen Alltag einfließen zu lassen. Hierbei hilft dir dieses Tagebuch. Es erinnert dich daran, dir jeden Tag ein bisschen Zeit für dich zu nehmen, in der du dich ganz auf die schönen Dinge fokussierst.

Aktuell in Nachproduktion. Im Bundle kaufen oder hier vorbestellen.

21,90 €

inkl. MwSt. und Versand sobald verfügbar (wird aktuell nachproduziert)

Hochwertiges Hardcover mit Goldfolienprägung und Lesebändchen.

Der Umwelt zuliebe auf nachhaltigem Papier gedruckt.

Praktisches DIN-A5-Format mit 240 Seiten für 6 Monate. Undatiert und damit zum individuellen Startzeitpunkt nutzbar.

Tägliche Dankbarkeitsübung durch sich wiederholende Fragen. Habit Tracker für mehr positive Routinen im Alltag.

Reflexionen im Wochenrückblick und immer wechselnde, vertiefende Wochenfrage.

Impulse für eigene Zielsetzungen und monatlichen Fokus im Buch.  Monatstracker für persönliche Prioritäten.

Caros Dankbarkeitstagebuch ist undatiert, was bedeutet, dass du es zu jeder Zeit beginnen und individuell datieren kannst.

Neue Gewohnheiten brauchen Zeit und Übung, neue Sichtweisen ebenfalls. 
Daher umfasst dieses Tagebuch einen Zeitraum von 6 Monaten, in denen du durch tägliche Wiederholungen deine eigene Dankbarkeitsroutine entwickelst.

Jeder Tag ist auf einer eigenen Seite abgebildet. Fragen zu Dankbarkeit und Selbstreflexion helfen dir dabei, deine Gedanken auf positive Aspekte zu lenken. Wofür bin ich dankbar? Wie kann ich den heutigen Tag positiv gestalten? Durch die Wiederholung der Fragen wird diese Sichtweise Schritt für Schritt eingeübt. Mit einem Habit Tracker können Gewohnheiten getrackt werden, die in den eigenen Alltag integriert werden sollen. Eine Mood Skala ermöglicht dir die positive Bewertung deiner persönlichen Zufriedenheit.

Eine Wochenseite lädt dazu ein, die vergangene Woche in der Rückschau Revue passieren zu lassen sowie Vorsätze für die nächste Woche zu fassen. Worauf war ich diese Woche stolz? Was wünsche ich mir für die kommende Woche?

Jeder Monat endet mit einem Monatstracker, mit dem du festhalten kannst, wie viel Raum du den für dich wichtigen Bereichen deines Lebens einräumen konntest. Für den kommenden Monat kannst du dir außerdem eigene Schwerpunkte setzen. So lernst du, deine Ziele zu formulieren, durch das Aufschreiben zu visualisieren und durch das Einteilen in Etappen eine Strategie zu entwickeln, um sie zu erreichen.

 

Aktuell in Nachproduktion. Im Bundle kaufen oder hier vorbestellen.

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Über Caro

Caro ist eine deutsche Content-Creatorin mit malaysischen Wurzeln. Zusammen mit ihrer Familie und ihrem Frenchie Skei lebt sie in Frankfurt. Seit 2015 teilt sie unter dem Namen @adorable_caro ihre Gedanken zu Themen wie Fashion, Beauty und Lifestyle mit ihrer Community in den sozialen Medien.

Wer Caro verfolgt, der weiß, wie ambitioniert sie ist. Kein Ziel ist ihr zu groß, kein Weg zu weit, um ihre Träume zu verwirklichen. Sie liebt es, neue Dinge auszuprobieren, und hat immer wieder neue Projekte. Zusätzlich zu ihren selbst designten Büchern hat Caro 2020 eine eigene Modemarke unter dem Namen Ninety-9 gegründet.

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